アラフォーおっさんの糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットを始めたアラフォーおっさんのブログ

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【205日目】

205日目の記録です。

食事

朝食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

 

昼食

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社食

 

夕食

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蒸し野菜

 

運動

30日プランクチャレンジ29日目

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体重

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昨日84.20kg

↓

今日84.00kg

 

総評

プランクチャレンジが明日で終わります。

途中で休まないと最後までできないので、このまま終わるのは悔しいですね。 

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【204日目】

204日目の記録です。

食事

朝食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

蒸し野菜

 

昼食

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社食

 

夕食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

 

運動

30日プランクチャレンジ28日目

 

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体重

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昨日85.60kg

↓

今日84.20kg

 

総評

プランクチャレンジがもう28日目でした。

続けられるか不安でしたが、あっという間でした。

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【203日目】

203日目の記録です。

食事

朝食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

蒸し野菜

 

昼食

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社食

 

夕食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

味噌汁

蒸し野菜

 

運動

30日プランクチャレンジ27日目

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体重

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昨日84.55kg

↓

今日85.60kg

 

総評

昨日からなぜか筋肉量が一気に増えました。たぶん誤差だと思います。

プランクチャレンジもあとわずかで終了です。

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【202日目】

202日目の記録です。

食事

朝食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

オムレツ

 

昼食

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カツ丼

味噌汁

 

カツ丼が390円で買えるキャンペーンが今日終わるので食べました。

久しぶりにカツ丼を食べたのでとてもおいしかったです。

 

夕食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

 

運動

30日プランクチャレンジ26日目

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今日は休息日です。明日から頑張ります。

 

 

体重

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昨日83.85kg

↓

今日84.55kg

 

総評

 今日はチートデイというわけではありませんが、カツ丼を食べました。

プランクチャレンジは休息日なので、体重増加にならないといいですね。

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【201日目】

201日目の記録です。

食事

朝食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

蒸し野菜

豚しゃぶ

 

昼食

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鶏肉と野菜サラダ

 

夕食

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もやしスープ

 

運動

30日プランクチャレンジ25日目

ZUMBA（分）

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体重

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昨日83.80kg

↓

今日83.85kg

 

総評

今日の夕食はぷっちん鍋スープを使って寄せ鍋風スープにしました。 

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【200日目】

200日目の記録です。

食事

朝食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

蒸し野菜

 

昼食

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社食

 

夕食

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ハンバーグ

味噌汁

キャベツ千切り

 

運動

30日プランクチャレンジ24日目

ZUMBA（分）

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体重

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昨日84.25kg

↓

今日83.80kg

 

総評

今日でダイエットブログを開始して200日目です。

まだ目標の体重に届いていませんが、頑張って続けて行こうと思います。

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【199日目】

199日目の記録です。

食事

朝食

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オールブラン & フルグラ糖質オフ

蒸し野菜

 

昼食

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社食

 

夕食

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チャーハン小盛

味噌汁

 

運動

 

30日プランクチャレンジ23日目

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体重

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昨日83.75kg

↓

今日84.25kg

 

総評

朝晩と気温差が大きいので風邪をひきそうです。