115日目の記録です。
食事
朝食
ごはん
オムレツ
おでん
夕食
卵とじ丼
運動
腕立て伏せ（20回）
プランク（60秒）
スクワット（20回）
夜7時からふわっちで配信しています。
よかったら配信見にきてください。
体重
昨日91.25kg→今日89.45kg
総評
プランクと腕立て伏せがきついです。
今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【114日目】
114日目の記録です。
食事
朝食
ごはん
味噌汁
蒸し野菜
焼肉
昼食
ごはん
蒸し野菜
オムレツ
ハンバーグ
冷ややっこ
夕食
カレーライス
運動
腕立て伏せ（20回）
プランク（60秒）
スクワット（20回）
夜時からふわっちで配信しています。
よかったら配信見にきてください。
体重
昨日90.40kg→今日91.25kg
総評
3食ご飯を食べてしまいました。
今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【113日目】
113日目の記録です。
食事
朝食
ごはん
味噌汁
野菜炒め
夕食
ごはん
冷ややっこ
野菜炒め
オムレツ
運動
腕立て伏せ（20回）
プランク（30秒）
スクワット（20回）
夜7時からふわっちで配信しています。
よかったら配信見にきてください。
体重
昨日89.75kg→今日90.40kg
総評
今日はふわっちの配信を中止して筋トレしました。
今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【112日目】
112日目の記録です。
食事
朝食
ごはん
味噌汁
野菜炒め
夕食
ごはん
味噌汁
おでん
運動
中止
夜7時からふわっちで配信しています。
よかったら配信見にきてください。
体重
昨日89.75kg→今日89.75kg
総評
昨日と体重が一緒ですが、体脂肪率が落ちています。
今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【111日目】
111日目の記録です。
食事
朝食
ごはん
味噌汁
オムレツ
昼食
おにぎり
夕食
ごはん
味噌汁
野菜炒め
運動
UberEats配達（390分）
夜7時からふわっちで配信しています。
よかったら配信見にきてください。
体重
昨日89.65kg→今日89.75kg
総評
今日も快晴でUberEatsの配達日和。
熱中症対策に水分を取りながら配達していました。
今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【110日目】
110日目の記録です。
食事
朝食
ごはん
味噌汁
オムレツ
焼肉
昼食
おにぎり1個
夕食
牛焼肉定食
ごはんを豆腐に変えています。
運動
UberEats配達（360分）
体重
昨日90.75kg→今日89.65kg
総評
朝体重を計り忘れてしまいました。
今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【109日目】
109日目の記録です。
食事
朝食
ごはん
味噌汁
オムレツ
昼食
ごはん
味噌汁
オムレツ
夕食
チーズパン
運動
リングフィット（12分）
ズンバ（3分）
夜7時からふわっちで配信しています。
よかったら配信見にきてください。
体重
昨日89.40kg→今日90.75kg
総評
今日は久しぶりのリングフィットとズンバをやりました。
食事が朝と昼が一緒になってしまいました。